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如何预防阳痿?惠州友好男科医院
更新时间:2019-05-14

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  阳痿这一词相信很多男性朋友都不陌生,在生活中很多男性朋友都会有阳痿、早泄,当阳痿出现时,让男性朋友在精神上和生活上的都有很大的打击。因此我们应该如何预防阳痿的出现呢?惠州友好男科医院告诉我们一下几个小点对预防阳痿有非常大的作用:

  1、性生活合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此,男性要合理调整性生活次数,若已有阳痿症状出现,最好先停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,能有效防治阳痿。

  2、饮食健康。多食富含锌元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力,此类食物有动物肝脏、海鲜、果仁等。

  3、及时治疗疾病隐患。如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤,一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱,尽量选择对性功能影响较小的药物。

  4、适当进行心理调节。男性要学会排解压力,避免让不良情绪影响性生活。正确对待性欲,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合;女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,避免给丈夫造成精神压力。性交时精神要集中。

  5、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等,都容易导致阳痿的发生。因此,为预防阳痿,男性应当积极进行体育锻炼以增强体质,并要注意休息,防止过劳。

  那么看了以上几个小点,男性朋友现在应该知道如何预防阳痿的出现了,希望广大男性朋友能够好好爱护自己的身体,杜绝一切疾病。